Evan Stienstra

Kies wie je wilt zijn en ga het leven.

Mijn opa zei het op zijn sterfbed: doe wat je energie geeft en lach zo vaak als je kunt. Dat is wat ik probeer te doen. Elke dag weer. Dat begint bij helderheid brengen in je leven door weer te voelen. Denk aan een koud bad inspringen, jezelf tegenkomen met sporten of 10 minuten bewust ademen. Vanuit helderheid de juiste doelen halen en genieten van de reis. Dat met mooie mensen om je heen, daar gaat het uiteindelijk om toch?

Mijn doelen dit jaar

Het ultieme doel is dit kunnen.
  • Start: Ik kon een handstand maar had geen idee wat ik deed.
  • Progress: Ik kan nu een L-sit naar een handstand maar heb nog weinig controle.
  • Deadline: 15 juni 2026
Onder het uur op een HYROX (duo).
  • Start: Snelste tijd: HYROX Pro Mixed Doubles in 1:05:57 (november 2025, Rotterdam).
  • Progress: 16 april 2026 doe ik een dubbel in Rotterdam. Doel is om onder de 1:10 te blijven, oftewel, heb weinig getraind tijdens de reis in Azië begin dit jaar.
  • Deadline: Eind 2026
Sterk, gezond en zonder blessures.
  • Start: 77 kilo, lange tijd blessure aan linker hamstring en vrij stijf.
  • Progress: Houden aan mijn voedings- en trainingsplan + elke dag 5 minuten mobiliteitsoefeningen.
  • Deadline: Zo snel mogelijk 🙃Ÿ™ƒ

Eerder behaalde doelen

Certificaat Breathwork Guide
Gecertificeerd als Rebirth Breathwork Guide op Koh Tao, Thailand. Ik mag nu zelfstandig 1-op-1 en groepssessies begeleiden.
Februari 2026
A2 niveau Spaans
Ik ben gek op de Spaanse cultuur en regio. Mijn doel is om uiteindelijk vloeiend Spaans te kunnen spreken. Voor nu staat dit op een lager pitje.
December 2025
HYROX Pro Doubles: 1:05:57
Samen met mijn beste maat Joost was het doel om onder de 1:05 te zitten. Het is niet gelukt, maar mega trots met dit resultaat.
November 2025
Double Around the World
Los van gewoon voetbal ben ik ook gek op freestyle voetbal. Mijn doel was ooit om die twee keer ATW te kunnen en dat is gelukt. Shoutout naar m'n maat en voorbeeld hierin Stefan Brattinga.
September 2025
Halve triatlon (ongetraind)
Mega diep gegaan. Veel inzichten en kracht uitgehaald die ik tot de dag van vandaag meeneem.
Juni 2025
HYROX Rotterdam
Mijn eerste HYROX. Tijd: 1:11:37 (single)
April 2025
Backflip met snowboard
Als kind was ik elke zomervakantie uren op de trampo te vinden. Backflips en andere gekke shit. Geweldig. Het leek me altijd al ziek om dit op een snowboard te kunnen. Eerst in een kussen en dat is nu gelukt. Wie weet ooit een landing op sneeuw.
Maart 2025
Bodybuilding: 84kg, 9% vet
Als ik terugkijk, zag ik eruit als een machine. Een stuk breder dan nu en kracht zat er ook wel. Dat groter willen worden was door pure onzekerheid. Nu, 5 jaar later, ben ik smaller, maar fitter en 10x meer zelfverzekerder.
2020
Hoog niveau voetbal
Bij KNVB en JPN. Als kind heb ik van mijn zevende tot mijn zestiende enorm veel gehaald uit voetbal. Nog steeds heb ik hier een passie voor.
2005 – 2013

Hoe ziet een samenwerking eruit?

Eerst even bellen of we een fit zijn. Als we goed bij elkaar passen en we maken beide de commitment, plannen we een onboarding in.

Onboarding
Je krijgt een intake formulier met vragen, zodat ik alles weet wat ik moet weten en we direct tot inhoud en diepgang kunnen gaan. Wat daarna komt? Check hier.

Waarom geen cursus?
Bijna alles wat je moet weten is er al. Het gaat om doen wat je weet. En juist focus houden op dat wat je te doen hebt. Een uitdaging voor de meest ambitieuze ondernemers heb ik gemerkt. Om het bij actie met de juiste focus te houden ben ik jouw spiegel. Ja, een AI bot zou jou ook vragen kunnen stellen, maar als je daar alles van wilt aannemen, nodig ik je uit om verder te zoeken. Een mens komt binnen bij een ander mens. Een AI gaat nooit dat level halen (of AI moet je bedreigen. Hopelijk gaan we daar niet naartoe...).

Bekijk diensten →
Coaching

Laatste blogs

Alle blogs →
Blogs laden...